Боннский суп для похудения — рецепт диетического блюда

Содержание статьи

    1 Ингредиенты диетического блюда2 Как приготовить боннский суп для похудения

Боннский суп для похудения многие считают настоящей панацеей для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. К сожалению, чудес не бывает, это касается и данного супа, однако, помочь похудеть он может, ведь это обычное вегетарианское блюдо.

Следует отметить, что ингредиенты в нем подобраны очень удачно. Тут и овощи, содержащие массу микроэлементов и полезных для организма веществ, в частности, метионин, которые способен расщеплять жировые клетки.

К месту и специи, разгоняющие метаболизм. Да и сам по себе суп низкокалорийный, однако, не следует употреблять его больше  3-5 дней. За это время можно сбросить от 2 до 4-5 кг. А здесь читайте о том, как худела Анна Лорак — http://www.diet-menyu.ru/kak-hudeyut-zvezdy/dieta-ani-lorak.html.

В супе есть овощи, обладающие мочегонным эффектом, поэтому, в дни, когда вы едите боннский суп, пейте больше воды. Лучшим вариантом является употребление его в разгрузочные дни раз в неделю или десять дней.

Ингредиенты диетического блюда

    Свежая белокочанная капуста – 400 г.
    Лук репчатый – 5 шт. среднего размера.
    Помидоры – 5 шт.
    Болгарский перец – 3 шт.
    Морковка – 2 шт. среднего размера.
    Сельдерей – 4 стебля и небольшой кусочек корня.
    Петрушка – 1 пучок.
    Специи (чеснок, имбирь, кориандр, лавровый лист) – по вкусу.
    Соль, перец – по вкусу, но соли желательно поменьше.

Как приготовить боннский суп для похудения

Капусту, лук и болгарский перец нарежьте помельче.

Морковь натрите на крупной терке.

Поставьте на огонь кастрюлю с водой и отправьте в нее капусту и перец.

С луком и морковью можно варьировать: пережарить слегка в небольшом количестве растительного масла или сразу бросить вариться с капустой и перцем.

Когда суп закипит, отправьте в него специи.

Сельдерей и петрушку мелко нашинкуйте и тоже отправьте в кастрюлю.

Варите десять-пятнадцать минут, а затем накройте крышкой, отключите огонь и дайте супу настояться 20-30 минут.

Не забывайте, питаться боннским супом больше пяти дней не рекомендуется.

Приятного аппетита.

Источник: diet-menyu.ru

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.